Les bons aliments contre la fatigue physique
La fatigue physique lorsqu’elle est présente peut être la cause de plusieurs facteurs. Manque de sommeil, mauvaise hydratation, mauvaise alimentation etc. Pour lutter efficacement contre la fatigue physique, il faut donner à votre corps, les aliments essentiels à son bon fonctionnement. Inutile de
Fatigue, tous concernés !
Dans cet article nous allons parler d’un sujet qui peut tous nous concerner celui de : la fatigue. En effet, plus d’un français sur deux (63%) se sent fatigué (sondage Ifop, 2017). Avec le confinement, beaucoup d’entre vous ont sans doute
Les avantages de l’exercice physique sur la santé
Quel que soit votre âge, la pratique d’une activité physique régulière apporte des bienfaits à votre santé. Cela non seulement agit sur le physique, mais également sur le moral et vous permet d’atteindre une bonne qualité de vie. L’exercice maintient le
Les étirements après une séance de sport pour ou contre ?
Avant toute chose, combien d’entres-vous s’étirent après une séance de sport? Il s’agit d’une excellente question, n’est-ce pas? Figurez-vous que dans la grande majorité des clubs où j’ai pu réaliser du coaching personnalisé ou donner des cours collectifs, j’ai remarqué que
Le programme « perte de poids » en détails
Vouloir perdre du poids et changer sa silhouette est une chose, mais tenir le cap quand on est seul(e) en est une autre. Perdre du poids doit être sur la durée, sinon gare à l’effet yo-yo. Les objectifs du programme ? Les
