20
Nov
Comment se motiver à faire du sport ?
Faire du sport est un excellent moyen de rester en bonne santé. Mais une fois ne suffit pas, il faut le faire régulièrement. Mais comment alors se motiver à faire du sport ? Voici quelques astuces pour vous motiver. Fixez-vous des
19
Nov
Pourquoi je n’arrive pas à retrouver une sangle abdominale ferme et tonique ?
De nos jours, notre culture européenne, nous fait comprendre dans les pubs à la télé ou dans les magasines, pour être en bonne santé nous devons avoir un corps tonique propre à chacun avec une sangle abdominale visible. Nous trouvons tout
18
Nov
Le programme « renforcement musculaire »
A partir de 30 ans notre masse musculaire diminue d’environ 10% chaque décennie, et plus encore après 50 ans. Pour éviter différents facteurs liés à un manque d’activités physique, il est important de rester en activité. Mal au dos ? Le mal
