20
Nov
La musculation chez les personnes âgées
L’image la plus souvent associée à la musculation a toujours été celle du culturisme des bodybuilders avec leurs muscles hyperdéveloppés. Cependant, la musculation peut être pratiquée par tout le monde, homme comme femme et indépendamment de l’âge. Pour les personnes
19
Nov
Connaissez-vous le « Battle Rope » ou corde ondulatoire en français?
John Brookfield, à passer plus d’un an à concevoir un programme adapté, pour développer masse musculaire et endurance cardio-vasculaire à l’aide de la corde ondulatoire. Il recherchait un entraînement capable en complément de tout cela d’améliorer aussi sont mental. Si vous souhaitez
